Méditer à Sherbrooke
Qu’est ce que nous offrons?
Une pause hebdomadaire pour stopper notre routine habituelle, prendre de la distance, goûter au silence, cultiver un esprit calme et ouvert grâce à la méditation, en laissant derrière nous le stress et les distractions de la vie quotidienne…
Pour tous • Sans inscription • Sans pré-requis
Quand?
Dimanche • 11 h à 12 h 30
Du 22 janvier au 3 juin
*Notez qu’il n’y aura pas de cours le 1 et 8 avril et le 20 mai.
avec Kelsang Shindro et Jean-Guy Fortier
Thèmes abordés à Sherbrooke
Introduction au bouddhisme kadampa - Cliquez-ici
Une introduction simple au bouddhisme et à son fondateur, Bouddha Shakyamouni, qui vécut il y a plus de deux mille cinq cents ans, mais dont les enseignements et les techniques de méditation demeurent actuels et efficaces. Durant le premier cours de cette mini-série, nous découvrirons qui était le Bouddha historique, mais également ce qu’est un bouddha en général. Le deuxième cours portera sur le dharma kadam, un bouddhisme parfaitement adapté à la vie moderne.
22 jan. • Qui est Bouddha?
29 jan. • Le bouddhisme à notre époque
10$/cours • 40$/5 cours
Tomber en amour sans se faire mal - Cliquez-ici
La différence entre l’esprit d’amour et l’esprit d’attachement est particulièrement subtile et difficile à discerner. Par contre, la différence entre leurs effets respectifs est plus qu’évidente! Durant cette série, nous apprendrons à les distinguer et à aimer sans souffrir ou faire souffrir.
05 fév. • Un sentiment chaleureux envers tous
12 fév. • Distinguer amour et attachement
19 fév. • L’amour avec trois grands A
26 fév. • Les autres sont précieux
10$/cours • 40$/5 cours
Jardiniers de l’esprit - Cliquez-ici
Pour atteindre des réalisations spirituelles stables, la source véritable du bonheur, il est nécessaire de préparer l’esprit à la méditation. Cette dernière est en soi la méthode proprement dite pour cultiver des accomplissements spirituels. Cette série portera sur les différentes étapes prescrites par Bouddha pour préparer le terrain de notre esprit dans le but de faire mûrir et de récolter les fruits de la méditation.
04 mars • Désherber l’esprit
11 mars • Fertiliser l’esprit
18 mars • Arroser notre graine de Bouddha
10$/cours • 40$/5 cours
Ateliers spéciaux
avec Gen Kelsang Donsang, moine bouddhiste kadampa
enseignant résident du CMK Montréal.
25 mars • 9 h 30 à 12 h 30
Apprendre à accueillir les aléas de la vie - Cliquez-ici
Les choses se passent rarement comme nous le désirons. En nous familiarisant avec l’idée que tout change sans cesse, nous pouvons diminuer notre stress et accueillir de manière plus positive les aléas de la vie.
20$/atelier
29 avril • 9 h 30 à 12 h 30
Savoir prendre du recul face à nos problèmes - Cliquez-ici
Tout peut devenir source de stress. Lors de cette journée, nous verrons qu’il est possible de faire face avec sérénité à toutes situations que ce soit au travail, en famille ou même dans les loisirs.
20$/atelier
Où?
Studio Mouvance
820, rue Georges, Sherbooke
Tarifs
Cours réguliers
10$ • 1 cours
40$ • 5 cours
Ateliers spéciaux
20$/atelier
Comment se déroule un enseignement?
Ces enseignements sont ouverts à tous et ne nécessitent aucun engagement. Puisqu’il est possible de les comprendre à plusieurs niveaux, ils conviennent à la fois aux débutants et aux personnes plus expérimentées. Tout le monde est bienvenu.
Ces cours sont donnés hebdomadairement et organisés en séries mais chaque enseignement est autonome. Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance et pouvez simplement venir sur le lieu de l’enseignement quand vous le souhaitez.
Un enseignement dure environ 75 minutes. Il n’y a aucun exercice physique pendant la méditation.
L’enseignement comprend:
• Une méditation simple pour calmer l’esprit
• Un enseignement proprement dit au cours duquel un thème spécifique sur la méditation ou sur la philosophie bouddhiste est développé
• Une méditation guidée pour obtenir une expérience pratique
Ebook gratuit
