Cours de méditation

avec Gen Kelsang Donsang

Une pause anti-stress pour découvrir la méditation.  Nous débutons par une courte méditation pour nous détendre, suivie de conseils simples et pratiques sur les méthodes de méditation traditionnelle, puis d’une occasion de nous y entraîner.

Série • Introduction à la méditation

06 fév • Esprit contrôlé, esprit paisible
13 fév • Pacifier l’agitation
20 fév • Rester positif

Série • Introduction à la méditation

05 mars • Esprit contrôlé, esprit paisible
12 mars • Pacifier l’agitation
19 mars • Rester positif
26 mars • Une confiance spirituelle

Série • Introduction à la méditation

16 avril • Esprit contrôlé, esprit paisible
23 avril • Pacifier l’agitation
30 avril • Rester positif

12$/cours • 40$/4 cours • Gratuit pour les membres

19 h 30 – 21 h
avec Gen Kelsang Donsang
* Il n’y aura pas de cours les 5 avril.

Tomber en amour sans se faire mal

La différence entre l’esprit d’amour et l’esprit d’attachement est particulièrement subtil et difficile à discerner. Par contre, la différence entres leurs effets respectifs est plus qu’évidente! Durant cette série, nous apprendrons à les distinguer et à aimer sans souffrir ou faire souffrir.

01 fév • Un sentiment chaleureux envers tous
08 fév • Distinguer amour et attachement
15 fév • L’amour avec trois grands A
22 fév • Les autres sont précieux
29 fév • Détruire l’égocentrisme

Série • Jardiniers de l’esprit

Pour atteindre des réalisations spirituelles stables, la source véritable du bonheur, il est nécessaire de préparer l’esprit à la méditation. Cette dernière est en soi la méthode proprement dite pour cultiver des accomplissements spirituels. Cette série portera sur les différentes étapes prescrites par Bouddha pour préparer le terrain de notre esprit dans le but de faire mûrir et de récolter les fruits de la méditation.

07 mars • Désherber l’esprit
14 mars • Fertiliser l’esprit
21 mars • Arroser notre graine de Bouddha
28 mars • Récolter nos réalisations

12$/cours • 40$/4 cours • Gratuit pour les membres

21 méditations pour changer sa vie
10 h à 11 h 30 • avec Gen Kelsang Donsang
* Il n’y aura pas de cours les 5 avril.

Une matinée d’introduction à la méditation, à la philosophie et à la psychologie bouddhistes. Présentées en 21 étapes traditionnelles connues sous le nom Lamrim en tibétain ou Les Étapes de la Voie de l’Illumination en français, ces méditations pratiques transformeront notre quotidien et nous rendront à même d’intégrer la profonde sagesse du bouddhisme dans notre vie. Elles apporteront ainsi des solutions fiables et concrètes à nos problèmes quotidiens et nous aideront à développer notre potentiel humain.

12$/cours • 40$/4 cours • Gratuit pour les membres

Consultez le calendrier pour les dates précises de ce cours.

Prendre un moment pour la paix dans le monde

10 h – 11 h 30 • Dons suggérés
avec Gen Kelsang Donsang

* Il n’y aura pas de cours les 4 mars • 1 avril • 8 avril • 15 avril • 6 mai

Nous devrions savoir que d’apprendre à chérir les autres est la meilleure méthode pour établir la paix dans le monde en général et la paix dans notre propre esprit en particulier. Un moment relaxant pour s’arrêter, durant lequel nous débutons par une méditation calme pour nous détendre puis contemplons des conseils simples pour la vie quotidienne, suivi d’une méditation thématique et de courtes prières chantées.

Consultez le calendrier pour les dates précises de ce cours.