Méditations guidées

Pour découvrir et s’entraîner à la méditation

Midi-méditation

Lundi au vendredi • 12 h 15 – 12 h 45

Sur votre pause de dîner, prenez plaisir à ces 30 minutes de méditation guidée et poursuivez votre journée rafraîchi et détendu.

Certaines méditations peuvent ne pas avoir lieu. Consultez le calendrier pour les dates précises.

Soirée-méditation

Lundi • jeudi • vendredi • 17 h 45 – 18 h 15

Venez méditer pour laisser derrière vous votre emploi du temps surchargé, pour vous détendre et vous ressourcer dans un endroit paisible et chaleureux.

Certaines méditations peuvent ne pas avoir lieu. Consultez le calendrier pour les dates précises.

Tarifs

3 $/cours • 5 cours/10 $

Le but de la méditation

Le but de la méditation est de rendre notre esprit calme et paisible. Si notre esprit est paisible, nous serons libérés des soucis et nous ferons l’expérience d’un bonheur et d’un contentement profond qui vient de l’intérieur. En nous entraînant progressivement à la méditation, notre esprit devient de plus en plus pur. Finalement, nous en venons à être toujours heureux, même dans les circonstances les plus difficiles. Une pratique régulière contribue également à nous rendre plus concentré et efficace dans notre travail. Elle aide à réduire le stress et l’anxiété.