Méditations guidées

Pour tous • Sans inscription • Sans pré-requis

 

Pour découvrir et s’entraîner à la méditation

Une pause anti-stress pour découvrir la méditation. Prenez plaisir à ces 30 minutes de méditation guidée pour laisser derrière vous votre emploi du temps surchargé, pour vous détendre et vous ressourcer enfin de poursuivre votre journée rafraîchi et détendu.


Midi-méditation

Lundi au vendredi • 12 h 15 – 12 h 45
Certaines méditations peuvent ne pas avoir lieu. Consultez le calendrier pour les dates précises.


centreex2-2835 Laurier Est
Montréal (Qc)
H2J 1G2
Métro Laurier

Voir le plan

(514) 521-2529
info@meditationamontreal.org



Pour tous • Sans inscription • Sans pré-requis

3$/cours
10$/5 cours
Gratuit pour les membres

Nous sommes un organisme à but non lucratif, tous les profits amassés vont directement au Projet International des Temple dédié à la paix dans le monde.


Le but de la méditation

Le but de la méditation est de rendre notre esprit calme et paisible. Si notre esprit est paisible, nous serons libérés des soucis et nous ferons l’expérience d’un bonheur et d’un contentement profond qui viennent de l’intérieur. En nous entraînant progressivement à la méditation, notre esprit devient de plus en plus pur. Finalement, nous en venons à être toujours heureux, même dans les circonstances les plus difficiles. Une pratique régulière contribue également à nous rendre plus concentré et efficace dans notre travail. Elle aide à réduire le stress et l’anxiété.


Questions fréquentes

Dois-je être bouddhiste pour pratiquer et recevoir les bienfaits de la méditation kadampa?
Non. Tout le monde peut apprendre les bases de la méditation et expérimenter les bienfaits d’un esprit paisible. Les bouddhistes respectent tout le monde et sont heureux de les aider peu importe s’ils adhèrent à une autre religion ou non.

Dois-je avoir une connaissance préalable en méditation ou au bouddhisme pour participer à vos cours?
Non. Tout ce dont vous avez besoin est d’avoir le souhait d’améliorer vos propres qualités intérieures et votre vie.

Y a-t-il des exercices physiques durant un cours?
Non. Il n’y a aucun exercice physique. Pendant les méditations et les enseignements, les gens peuvent être assis sur un coussin de méditation ou sur une chaise de manière à être confortable.

Comment dois-je m’habiller pour un cours?
Aucune tenue particulière n’est requise.

Qu’est-ce que je dois apporter pour un cours?
Rien en particulier. Si vous souhaitez prendre des notes vous pouvez apporter un cahier de note et un crayon.

Comment se déroule un enseignement?
Chaque cours comprend deux méditations guidées et un enseignement pratique pour résoudre nos problèmes quotidiens, abandonner nos mauvaises habitudes et cultiver un esprit paisible et naturellement heureux et détendu.

Première fois au CMK Montréal?

• Les enseignements du programme général sont ouverts à tous et ne nécessitent aucune inscription.

• Ils conviennent autant aux débutants qu’aux personnes plus avancées.

• Aucune réservation n’est requise. Il est possible de simplement se présenter au cours de notre choix et d’y assister et ce, même au milieu d’une série.

• Nous débutons le cours à l’heure indiquée à l’horaire, il est donc préférable de se présenter au moins 10 min à l’avance si l’on souhaite y participer.