• Journée de 9 h à 17 h ;

• 4 séances de 60 minutes ;

• pauses pour se détendre ;

• possibilité de dîner sur place avec votre lunch

• méditations guidées sur des objets de méditations simples ;

• permet de créer cet espace de calme et de sérénité intérieur;

• apprendre les bases de la méditation et se sentir confiant et encouragé à intégrer la méditation à son quotidien.

L'horaire peut varier d’une retraite à l’autre. Elles portent sur l’un des aspects du Lamrim – les étapes de la voie bouddhiste – du soutra ou du tantra (par exemple l’amour et la compassion, la vraie nature des phénomènes, la vacuité, ou la pratique spécifique d’une déité).

Grâce au développement de la familiarité avec un objet de méditation, ces retraites permettent de nous immerger davantage dans une pratique, d’en améliorer la compréhension et d'en avoir une expérience personnelle.

Guidées ou non-guidées, ces retraites se déroulent sur plusieurs jours et incluent des prières et de bons temps en silence.

Bien qu’il soit utile d’avoir reçu des instructions sur ces pratiques, tout le monde peut participer aux séances.

Ces retraites prennent place dans un lieu réservé par le centre dans un cadre paisible hors de l'agitation de la ville.