Vous aimeriez un moment de répit ? Retrouver un peu de paix intérieure et de bien-être sans avoir à vous déplacer loin ou à investir beaucoup? Ça tombe bien, cette retraite urbaine est faite exactement pour ça! Une journée pour créer de l'espace mental, un peu de clarté en soi grâce à des méditations guidées simples dans un environnement propice à la paix et l’harmonie. Tout le monde est le bienvenu pour prendre cette pause. Laissez le flot de vos pensées distrayantes s'apaiser et faire l'expérience de l’espace clair et calme qui se trouve en soi. Vous repartirez ensuite avec un sentiment de contentement et de bien-être provenant de l’intérieur. Grâce à ce recul sain et constructif, il sera plus facile de faire face à l'agitation et aux défis de la vie quotidienne.
“En méditant, ne serait-ce que dix ou quinze minutes par jour sur la respiration, nous serons en mesure de diminuer ce stress. Nous connaîtrons un esprit calme et spacieux, et beaucoup de nos problèmes habituels disparaîtront. Les situations difficiles seront plus faciles à gérer, nous nous sentirons naturellement chaleureux et bien disposés envers les autres, et nos relations s'amélioreront progressivement.”
