Une journée de retraite urbaine est la formule idéale pour s’introduire à la pratique de la méditation et faire l'expérience d’une retraite courte au CMK Montréal. L’espace propice au calme et à l’intériorisation, offre un environnement parfait pour méditer et s’encourager à développer le meilleur de soi.
Au cours de cette retraite, nous apprendrons à associer notre respiration à la récitation du mantra OM AH HOUM appelé mantra de tous les bouddhas. Une méditation beaucoup plus puissante que la méditation ordinaire sur la respiration.
Sa pratique régulière apporte plusieurs bons résultats :
Permet aux pensées conceptuelles de s'apaiser.
Avoir un esprit progressivement de plus positif et contrôlé
Renforce le vent qui soutient la vie au niveau de notre cœur (augmente la durée de notre vie et nous protège d'une mort prématurée).
Permet de développer toutes nos qualités et fait mûrir notre nature pure.
Est une préparation idéale aux méditations plus profondes du tantra du yoga suprême.
